با دنبال کردن یک رژیم زیبایی عالی می توان موهایی درخشان و پوست شفاف و ناخن های محکمی داشت ولی تاثیر یک رژیم غذایی عالی را هم نباید در این زمینه نادیده گرفت.بعضی مواد غذایی حاوی موادی هستند که برای زیب...